活動レポート

栄養講座・フィジカル講座を実施しました 

栄養講座

 

3月31日に本校にて長距離部員を対象に栄養・フィジカル講座を実施しました。まずはじめに(株)明治さんから栄養講座を実施していただきました。発育期の選手にとって栄養摂取に関する知識はとても重要です。今回は保護者の方にも参加いただき、大変有意義な会となりました。学んだ内容についてはHP上で紹介することができませんが、これからのトレーニングをより充実したものにするために、そしてもし血液検査等で不調な数値が判明した場合にもどのような食事を摂取することでリカバリーできるか等、本日学んだことをこれからの活動に最大限活かしていきたと思います。

また、トレーナーの方より先日実施したフィジカルチェック結果をもとに、本校選手の長所・短所を踏まえたメンテナンス・フィジカルの強化に関する講座を実施していただきました。数多くのチェック項目より故障のリスク、速く走るために必要な強化ポイント等これからの課題がとても明確になったと感じます。

今後も定期的にこのような講座を実施し、選手の更なる成長に役立てていきたいと思います。

 

 

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