大事にしている練習
2021年12月16日
1年樋口です。
私が1番大事にしている練習はエンデュランスという練習です。
エンデュランスとは、持久力トレーニングのことを言います。
例えば、ショートサークルで多い本数を行ったりすることです。
須磨学園の学校練では、ほぼ毎日エンデュランスが入ってきます。練習ではアップの直後に入ってくることが多く、試合のアップでも脈上げをするのにおすすめの練習です。
私は入学当初、エンデュランスが大の苦手でした。
だけど、ほぼ毎日続けることで、5秒短いサークルで間に合える本数が増えてきたり、長い本数だけどタイムをまとめられたりしてメイン･レースでのタイムやその他の練習でのタイムが上がりました。
そして私はフリーにも挑戦するためにエンデュランスの練習を大事にしています。
来年の夏にしっかり満足できる最っ高の結果を出すためにも、これからの冬の強化期間楽しみながら全力で頑張ります！！
この写真はメインの日に撮ってもらった写真です。
