試合のルーティーン11
2021年10月17日
1年斉藤です。
僕の試合のルーティーンは、まず前日の動きとしては、朝からは特に普段と違ったことはせずに、夜ご飯がスタミナ納豆とうどんということが多いです。寝る時間は出来るだけ8時間睡眠を普段から一定にしたいのでその時間に寝れるようにしています。
当日のアップは1回目は7〜8割の力で何本かその日の出る種目で泳いで、最後にダイブをして脈を上げることを意識します。2回目は短い距離を多くのストローク数で泳いで脈を上げます。僕のこれからの目標はインターハイを突破することです。
