SUMA GAKUEN OFFICIAL BLOG 水泳部

1年福原です。
練習内容について報告します。火曜日はエンデランスでした。内容は100×20のスレッショホールドで、低酸素運動と有酸素運動の間くらいのペースで20本タイムを揃えるという内容でした。今までこういうメニューをしたことがなくて、速いペースで20本タイムを揃えるという所にキツさがありました。でも、このメニューでペースを揃えることができれば、100や200のベースの強化になると思いました。神戸市高校やその先の試合に向けて強化を続けていきたいと思いました。