後半耐えれる身体作り
2022年05月13日
1年渡邊です。
今日の練習内容を報告します。
今日のアップでは50×60の中で自分で何するか考えてメインで体が動くように工夫するメニューでした。メインはレーススピードに近いタイムで泳ぐメニューでした。初めは自分の目標タイムを上回るタイムで泳ぐことが出来ましたが、本数を重ねていく事にタイムを落とし泳ぎも小さくなってしまいました。
今日のような練習のきついところで耐えれないと試合の後半も上がらないと思うので来週からの強化期間で後半でも落ちない体力、身体を作っていきたいです。
