SUMA GAKUEN OFFICIAL BLOG 水泳部

1年野田です。昨日はOFFだったので一昨日の練習内容を報告します。一昨日は強化練習の最終日でした。僕は短距離が専門の選手なので短い時間で速いタイムを出す練習を重点的にしました。なので50mを何本か全力で泳ぐメニューが多かったです。ニ部練だったので休憩時間の疲れのとり方や食事を意識して過ごせました。短距離種目ではパワーと瞬発力が必要とされるので練習前の陸トレやウエイトで筋肉をつけ、補強して力強い泳ぎを実現させたいです。