SUMA GAKUEN OFFICIAL BLOG 水泳部

2年二宮です。
昨日の練習の内容を報告します。
まず陸トレでは体幹を30種類しました。特にそのうちの半分くらいは下腹部を意識する内容でした。
水中はレース水着でのメインでした。一昨日は上半身の陸トレをして全身筋肉痛の中でのメインでした。トレーニングだと思って1本1本タッチまで諦めずに出し切ることと、笑顔で楽しくみんなで盛り上げていい雰囲気で練習出来ました。泳ぎで意識したことはimだったので、バッタは少し軽めに気持ちよく、バックはテンポを落とさずに、ブレは沈みすぎないように、フリーはタッチまでとにかくキックを打ち続けることを意識しました。練習後にはパドルチューブをしてフィニッシュまで押しきることを意識しました。
これから試合が増えていくと思うのでひとつひとつの試合を大切にして練習でやってきたことを試合で発揮できるように頑張ります。