活動レポート

試合ルーティン

1年二宮です。
私の試合のルーティンを紹介します。
前日はいつもより少し多めに食べたいものを食べています。当日の朝も少し多めです。
睡眠は眠くならないように沢山取りたいので早めに寝る準備をしています。
試合会場でのアップは時間が無くても2回しています。
1回目は気持ちよく泳いでからダイブを1〜2本飛んでいて、45分くらいします。2回目はドリルやスピードを入れています。感覚がいい時は10分くらい悪い時は自分が納得ができるまでしています。
レース前は羊羹を食べています。
しっかり強化してベストを更新し、夏に繋げられるような期間にできるように頑張ります!

活動報告

お知らせ