試合のルーティン⑫
2021年10月18日
1年樋口です。
私の試合前日から試合に向けてのルーティンを紹介します。
前日の練習ではいつも通りの脈上げをしたあとにスピードを上げるようにしています。
壁が近づくにつれてスピードが落ちてくるのターンイン･ターンアウトの練習を多くします。
夜は、体が緩んでしまうので湯船に浸からないようにしています。
私は体が動きにくい方なので時間がある時は2回アップするようにしています。
1回目はしっかり脈が上がるまで脈上げをします。
そこからドリル練習をします。
2回目のアップはスピードを上げて感覚を確かめてテンポやフォームを意識するようにしています。
これが私の試合の前日から当日の流れになります。
私の目標は、1回1回の練習やレースを大事にして春JOを突破し夏でインターハイを突破することです。
