活動レポート

トレーニングの様子

先日、コンディショニングトレーナーの森川さんをお招きしてトレーニングの指導をしていただきました。
主にインナーマッスルの鍛え方を教えていただきました。普段は意識しない筋肉や体幹を使うことで、脚への負担が少ない身体の動かし方を知ることができました。また、実際のディフェンスの動きに繋げて教えていただき、実戦でどのように使えば良いかがわかりました。
教えていただいた身体の使い方を身につけバスケットに生かしていけるよう、これからの練習に取り組みたいです。
ありがとうございました。

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