試合のルーティーン⑩
2021年10月16日
1年辻森です。
僕の前日からの試合の流れについて紹介します。
試合で泳ぐ距離が多いので、練習で距離をそこまで落とさないようにしています。前日の夜は好きな物を食べるようにしています。
当日のアップはダイナミックストレッチをしてからキックを中心にします。1回目のアップは主に脈を上げて体を温めるのを意識しています。2回目はスピードを上げるだけで短めに終わります。
以上が僕の試合の流れになります。
僕のこれからの目標は毎試合確実にベストを更新していくことです。
